Ernährungscoaching

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Ernährungscoaching richtet sich an Frauen, die sich in ihrem Körper wieder wohler fühlen, ihre Ernährung nachhaltig verändern und mehr Energie und Wohlbefinden in ihren Alltag bringen möchten.

Durch eine individuelle und auf dich abgestimmte Begleitung unterstütze ich dich dabei, deine persönlichen Ziele zu erreichen und langfristig in deinen Alltag zu integrieren.

Vielleicht möchtest du …

dich allgemein wohler und vitaler fühlen.
wieder mehr Energie und Kraft im Alltag haben.
deinen Körper besser verstehen und wieder mehr Vertrauen in ihn entwickeln.
deine Ernährung nachhaltig verändern.
die Signale deines Körpers bewusster wahrnehmen.
dich in deinem Körper wieder wohler und sicherer fühlen.

Wie läuft das Coaching ab?

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, wo du aktuell stehst, was du verändern möchtest und welche Ziele du erreichen möchtest.

Anhand deiner individuellen Angaben und Bedürfnisse erstelle ich die Grundlage für dein persönliches Coaching. Dabei berücksichtige ich unter anderem deine Ernährung, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele.

Sobald alle deine Fragen geklärt sind und du bereit bist, starten wir gemeinsam.

Während des Coachings bleiben wir wöchentlich im Austausch. Dabei besprechen wir deine Erfahrungen, klären offene Fragen und schauen gemeinsam, was bereits gut funktioniert und wo wir noch Anpassungen vornehmen können.

Mir ist wichtig, dass du nicht einfach einen Ernährungsplan bekommst, sondern lernst, deine Ernährung langfristig selbstständig und mit Freude zu gestalten.

Nach den drei Monaten sollst du wissen, was deinem Körper guttut, wie du deine Ernährung in deinen Alltag integrierst und wie du deine persönlichen Ziele langfristig weiterverfolgen kannst.

Was kostet das Coaching?

Die verschiedenen Coaching-Pakete und Preise findest du unter „Preise“ im Menü.

Du möchtest nur eine einmalige Ernährungsberatung?

Einzelberatung · CHF 132.– / Stunde

Themen, mit denen du zu mir kommen kannst

Vielleicht möchtest du …

gesund und nachhaltig abnehmen, ohne kurzfristige Diäten.
gesund zunehmen und dich dabei in deinem Körper wohlfühlen.
mehr Energie haben und dich vitaler fühlen.
deine Ernährung besser auf deinen persönlichen Alltag abstimmen.
deinen Körper und seine Bedürfnisse besser verstehen.
deine Ernährung bei Zyklus- und Wechseljahresthemen unterstützend anpassen.
deinen Körper bei Kinderwunsch mit einer ausgewogenen Ernährung unterstützen.

Du möchtest etwas verändern und weisst nicht genau, wo du anfangen sollst?

Dann freue ich mich, dich kennenzulernen.

Meine Geschichte

Mit 16 Jahren erkrankte ich selbst an Magersucht. Sieben Jahre lang war mein Leben von der Krankheit geprägt. Nach mehreren Klinikaufenthalten habe ich mich Schritt für Schritt zurück ins Leben gekämpft.

Auf meinem eigenen Weg habe ich gelernt, meinen Körper wieder anzunehmen und Vertrauen in Ernährung und meinen eigenen Körper zu entwickeln. Ich habe mich intensiv damit auseinandergesetzt, was eine ausgewogene Ernährung bedeutet und wie wichtig es ist, einen gesunden und gleichzeitig genussvollen Umgang mit Essen und Bewegung zu finden.

Gesunde Ernährung, Bewegung und ein bewusster Lifestyle wurden zu einem wichtigen Teil meines Lebens. Heute sind sie für mich nicht mehr wegzudenken.

Mein eigener Weg hat mir gezeigt, wie individuell die Beziehung zu Ernährung und zum eigenen Körper sein kann. Genau deshalb möchte ich Frauen ohne Druck, ohne Verbote und mit viel Verständnis für ihre persönliche Situationbegleiten.

Um mein Wissen auch fachlich fundiert weitergeben zu können, habe ich mich zum Ernährungscoach ausbilden lassen. Heute verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit meinem fachlichen Wissen und möchte Frauen dabei unterstützen, ihren eigenen, gesunden und nachhaltigen Weg zu finden – ganz unabhängig davon, wo sie gerade stehen.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.